Красивые, белые и здоровые зубы хочется иметь каждому человеку, который хоть немного заботится о своем здоровье и внешнем виде. Однако, зачастую, многие из нас ухаживают за полостью рта недостаточно тщательно и как следствие появляется твердый зубной налет, эмаль темнеет, появляются условия для развития кариеса, заболеваний десен и пр.

Правило 1: качественный домашний уход

Все начинается с малого. Качественный домашний уход и использование качественных средств (пасты, зубные щетки, ополаскиватели и пр.) являются залогом здоровья зубов и десен. Важно правильно подобрать средства индивидуальной гигиены, например определиться с зубной щеткой: она должна быть с мягкой или жесткой щетиной?  Чтобы разобраться в этом вопросе и подобрать подходящие именно вам средства следует проконсультироваться со стоматологом-терапевтом, он обязательно подскажет, что принесет наиболее хороший эффект и даст необходимые рекомендации.

Правило 2: профессиональный уход за полостью рта

Профессиональный уход за полостью рта подразумевает под собой снятие зубного налета и твердых зубных отложений с помощью специального аппарата. Чаще всего данную процедуру выполняют на аппарате Air Flow. Что немаловажно, рекомендуется проводить такую чистку минимум 2 раза в год, т.е. 1 раз в полгода. Это дает ряд преимуществ: во-первых, профилактический осмотр врачом-стоматологом на предмет развития кариеса или заболеваний десен который включается в процедуру чистки зубов гарантирует вам обнаружение проблем на ранней стадии; во-вторых, процедура дает профилактический эффект устраняя сложные загрязнения — в этом случае риск возникновения кариеса будет максимально снижен; в-третьих, эстетический эффект: тон зубов немного осветляется, а эмаль вновь приобретает природный блеск.

Правило 3: правильное питание

Качество питания сильно влияет на здоровье зубов. Например, продукты с большим содержанием сахара очень пагубно сказываются на здоровье зубов: варенье, кондитерские изделия, сладкие конфеты, сладкий чай, а также газированные напитки. Они способны задерживаться в естественных углублениях зубов достаточно длительное время, способствуя размножению бактерий и образованию кислот. Кроме того, немаловажным является частота приема сладостей, ведь кислоты, разрушающие зубы, формируются каждый раз, когда вы едите сладости.

Но как быть, если хочется чего-нибудь вкусного? Замените продукты с высоким содержанием сахара на более полезные, но от этого не менее вкусные, например, яблоки и другие фрукты.

Ни для кого не секрет, что самыми важными микроэлементами для зубов являются фтор и кальций.  Крайне полезными продуктами для зубов являются рыба, молочные продукты, зеленые овощи, грецкие орехи. Однако, среди молочных продуктов следует исключить те, которые содержат много сахара (мороженое, магазинные йогурты) и обратить внимание на твердые сыры, которые богаты казеином и фосфатами.

Что в итоге?

Качественный домашний уход, регулярный профессиональный уход и правильное питание способны обеспечить Вам красивые и здоровые зубы надолго. И помните, что следить за зубами и следить за их здоровьем гораздо легче, чем лечить кариес, его осложнения и заболевания десен!