Собираясь на море многие составляют список покупок, что необходимо взять с собой в путешествие и зачастую в этом списке есть солнцезащитный крем, наряду с шампунем, зубной щеткой или чем-то другим, совершенно очевидным и понятным. Но на наш взгляд, солнцезащитному крему стоит придать куда более весомое значение и подойти к выбору этого средства максимально ответственно, конечно, если вы действительно беспокоитесь о здоровье своей кожи. Почему это так важно? Давайте разбираться вместе.

В этой статье речь пойдет о ультафиолетовых лучах, фотостарении, солнцезащитных кремах, как их правильно подбирать и использовать. Интересно? Тогда начнем!

Ультрафиолетовые лучи: враг, которого мы не видим

Пожалуй, о существовании ультрафиолетовых лучей знают все, а вот о том насколько они вредны многие слышали лишь мельком и в сезон отпусков самое время разобраться в этом вопросе. Ведь летом, солнце, которое является основным источником UV-лучей на нашей планете, становится наиболее активным.

Справка: ультрафиолетовое излучение – это электромагнитное излучение, которое не воспринимается органами зрения, основной особенностью данного излучения является его химическая активность, благодаря которой мы можем получить красивый загар.

Ультрафиолетовые лучи, воздействуя на нашу кожу, активируют процесс выработки витамина D, а также влияет на синтез мелатонина и серотонина – «гормона бодрости». Исследования показали, что при облучении сыворотки крови ультрафиолетовыми лучами, содержание серотонина в ней увеличивалось на целых 7%. Дефицит этого вещества в нашем организме может привести к депрессии, различным расстройствам организма, хроническим усталостям и пр. Также, в ходе исследований выяснилось, что содержания мелатонина в сыворотке крови снижалось на 28% — это тот самый гормон, который затормаживает нашу нервную систему. Казалось бы, одна польза от этого ультрафиолетового излучения, но вот проблема: действие ультрафиолетового лучения на нашу кожу представляет собой ничто иное как воспалительную реакцию организма, другими словами эритему.

Очень часто, в первые дни отдыха можно «перезагорать» и «обгореть» как любят говорить, при этом наблюдается покраснение кожи, ощущается жжение, а иногда к особенно «обгоревшему» участку кожи просто невозможно прикоснутся – это и есть эритема.

В естественных условиях вслед за эритемой развивается пигментация кожи – загар. Немаловажным моментом является тот факт, что в зависимости от интенсивности воздействия ультрафиолетовых лучей можно вызвать пигментацию (загар) без эритемы или наоборот.

Иными словами, можно загореть и не навредить коже, получить ровный загар, необходимую дозу витаминов и «гормона бодрости», нужно только уменьшить интенсивность воздействия!

Зонтик или солнцезащитные средства?

Итак, снижать интенсивность воздействия ультрафиолетовых лучей можно спрятавшись под обычным пляжным зонтом, а можно с помощью солнцезащитных средств, а можно и то, и другое. Что эффективнее? Однозначно солнцезащитные средства, даже под зонтом.

Испанские ученые провели эксперимент, в ходе которого под обычный пляжный зонт был помещен прибор, улавливающий ультрафиолетовое излучение. Оказалось, что зонт может спасти вас лишь от прямых лучей, но не от рассеянной радиации, которая составляет около 60% от общего уровня радиации.

Вот почему так важно использовать солнцезащитные средства, они гарантированно будут защищать вашу кожу от ультрафиолетового излучения.

Как работают солнцезащитные средства?

Принцип действия солнцезащитных средств средствах достаточно прост: они создают защитный барьер на нашей коже, не позволяя ультрафиолетовым лучам проникнуть в глубокие слои кожи.

Все солнцезащитные средства можно разделить по составу на органические и неорганические. Последние, тонкой пленкой оседают на коже и отражают вредное излучение, зачастую в их состав входит диоксид титана, диоксид цинка и др. вещества. На первый взгляд состав может показаться весьма пугающим, однако, неорганические средства имеют мало противопоказаний и рассчитаны на широкий круг потребителей, проверены временем и действительно эффективно защищают кожу, если крем подобран правильно.

Органические средства состоят исключительно из натуральных ингредиентов, а принцип действия таких солнцезащитных средств заключается в поглощении ультрафиолетовых лучей. Перед их применением лучше проконсультироваться с врачом-дерматологом, так как подходят они не всем. По большей части такие средства были навеяны модой на органическую косметику и все натуральное. Также стоит отметить, что органические средств со временем нарушают целостность кожи и могут провоцировать дерматиты и всасываться в системный кровоток.

Ну и конечно, все мы знаем, что все солнцезащитные средства имеют разную степень защиты – SPF (sun protective factor) и здесь необходимо понять, какая степень защиты подойдет вашей коже.

Подбираем средство с оптимальной степенью защиты

Степень SPF в самых различных солнцезащитных средствах может варьироваться от 4 до 50, чем выше эта цифра, тем выше степень защиты. Но как понять, какая степень защиты нужна именно вам?

Вспомните, за какое примерно время ваша кожа начинает краснеть? 5, 10, 15 минут или больше?

Вспомнили? Отлично! Это время будет вашей минимальной эритемной дозой (о понятии эритемы мы говорили ранее). Ученные выяснили, что в среднем она равняется 15 минутам нахождения на активном солнце. А индекс солнцезащитного средства, например, SPF-8 показывает, на сколько вы можете увеличить пребывание на солнце, не опасаясь ожога.

Считаем: Предположим ваша эритемная доза составляет 15 минут, значит используя крем с SPF-15 вы можете находится на солнце 225 минут, что равняется 3 часам 45 минутам.

Конечно, эти расчеты достаточно условны и могут лишь дать примерное представление о защите вашей кожи при использовании солнцезащитного крема.

Как правильно пользоваться солнцезащитными средствами?

Если вы круглый год живете в городе но два раза в год выезжаете на отпуск к морю в жаркие страны, то вы больше всего подвержены солнечному воздействию, т. к. клетки вашей кожи не готовы защищаться от солнца. Для них это сильнейший стресс.  Вот почему так важно использовать в отпуске солнцезащитный крем.

Наш косметолог Ольга Аносова рекомендует пользоваться солнцезащитными средствами следующим образом: 

«Обязательно пользуйтесь средством SPF-50 первые три дня, так как именно в это время ваша кожа подвержена наибольшему воздействию ультрафиолета, при этом может развиваться аллергическая реакция, ожеги, ненормальные покраснения, сильнейшая интоксикация и другие неприятности. Если вы не хотите долго выводить пигментацию со своей кожи, длительно проходить лечение и получать ожеги, то запаситесь таким средством. Средство с фактором защиты 50 необходимо наносить за пол часа до принятия солнечных ванн, чтобы крем успел подействовать и повторять нанесение каждые четыре часа, а также после бассейна, моря, океана и других водных процедур. По истечении трех дней можно пользоваться средствами с защитным индексом 30 каждые два часа, ну и конечно же, важно соблюдать время, в течение которого не стоит находится на солнце – это с 11 до 16 часов»

И еще один совет

Ультрафиолетовые лучи, проникая в кожу разрушают коллагеновые и эластиновые волокна, а также приводят к уменьшению гиалуроновой кислоты в коже. Все эти факторы приводят к преждевременному старению!

Чтобы избежать неприятных последствий после принятия солнечных ванн, настоятельно рекомендуем использовать солнцезащитные средства, использовать и подбирать их правильно, тогда красивый и ровный загар не обойдется вам ценой ожогов и пигментных пятен.Для того, чтобы получить HTML код нажмите на кнопочку