Обычный вопрос: как правильно мыться, вызывает массу споров. Одна сторона говорит о том, что мыться нужно как можно чаще, другая проповедует минимальное взаимодействие с водой и моющими косметическими средствами. Кто прав?

Большинство современных людей принимает душ ежедневно, утром или перед сном, считая это правильным и даже полезным. Однако, прием ванны или душа слишком часто может негативно отразится не только на коже,  но и на здоровье человека. Избавляемся ли мы от грязи,  пыли и излишков кожного сала или убиваем все полезные бактерии,  защищающие нас от различных болезней?

Многие считают,  ежедневные водные процедуры приносят исключительную пользу, положительно сказывается на эмоциональном состоянии и кроме всего прочего избавляет от запаха пота.

Но как говорят, существует две стороны одной медали, в какой-то мере принимать душ ежедневно правильно: с кожи удаляются все вредные бактерии, излишки кожного сала, пыль и грязь которая оседает на коже. С другой стороны слишком частые водные процедуры, а в особенности с использованием различных скрабов и гелей для душа удаляют не только вредные бактерии и загрязнения, но и полезные бактерии, которые служат своеобразным барьером для кожи. Кроме того, нарушается pH-кожи баланс,  что делает нашу кожу уязвимой,  сухой, склонной к воспалениям и раздражениям, а иммунитет со временем ослабевает.

Существует еще одна причина по которой слишком частые водные процедуры могут негативно отразится на коже и здоровье в целом — использование различных очищающих средств. Согласитесь, сложно представить себе принятие ванны без пены, а душа без геля или обычного мыла, ведь как нам кажется они отлично удаляют загрязнения и очень часто оставляют на коже приятный запах. Тем не менее их использование приводит к удалению не только загрязнений,  но и к нарушению верхнего слоя кожи и как следствие нарушению синтеза витамина D.

На заметку: витамин D синтезируется в коже из холестерина под воздействием солнца,  а если быть точнее под воздействием ультрафиолетовых лучей и поддерживает иммунитет, а также способствует усвоению магния и кальция организмом.

Тем не менее, в определенных обстоятельствах ежедневное принятие водных процедур вполне оправдано, например, в солнечную погоду или после спортивных нагрузок. В таких условиях сальные и потовые железы работают в усиленном режиме.

Что лучше: душ или ванна?

Прием душа, с точки зрения гигиены, является более правильным способом удалить загрязнения чем прием ванны: ведь во время принятия душа вода стекает по телу сверху вниз унося с собой грязь, пыль и вредные бактерии. Впрочем понежится в ванной тоже полезно, а особенно если добавить в воду ароматические травы, масла или морскую соль, ведь такая водная процедура поможет расслабится и умом, и телом. Чтобы не выбирать между душем и ванной сначала можно принять ванну, и завершить водные процедуры душем.