Многие из нас привыкли принимать душ каждый день. Но как и в случае с мытьем головы, когда слишком частое использование шампуня вредит волосам, ученые, да и простые люди, стали задумываться и о пользе ежедневного душа. Убираем ли мы грязи или смываем бактерии, которые защищают нас от болезней?

Бытует мнение, что если мыться хотя бы раз в день, то здоровье будет крепким, да и от немытого тела исходит неприятный запах.

С одной стороны это верное утверждение: во время водных процедур с поверхности кожи устраняются все болезнетворные бактерии, различные загрязнения, кожное сало и ороговевшие клетки кожи.

С другое стороны: частое принятие душа с использованием гелей и скрабов для душа вредят коже, ведь с ее поверхности смываются не только вредные бактерии, но и полезные, вследствие чего нарушается кислотно-щелочной баланс. Так как защитный слой кожи смывается, то она становится достаточной уязвимой и сухой, приходится применяться различные увлажняющие средства: масла, крема, лосьоны и пр. При этом, наш иммунитет ослабевает.

Еще одним поводом для беспокойства является использование жидких химических средств: различных гелей для душа, пенок, и пр., качество которых иногда оставляет желать лучшего. Такие средства смывают верхний слой кожи, и как следствие, нарушают целостность зоны, синтезирующей витамин D. В результате мы получаем дефицит этого вещества в организме.

Однако, в жаркую погоду или после занятий спортом принятие душа является скорее необходимостью, чем прихотью. Ведь сальные и потовые железы в таких случаях работают более активно, чем обычно. В таких случаях ежедневное принятие душа вполне оправдано.

Что лучше: душ или ванна?

С точки зрения гигиены, прием душа а не ванны является более правильным способом смыть загрязнения, ведь струи воды стекают по телу сверху вниз, унося с собой грязь и микробы. Впрочем,  принимать ванны, особенно с травами или ароматной солью, также полезно: это помогает расслабиться, снять нервное и мышечное напряжение. Чтобы не выбирать, можно вначале понежиться в ванне, а после завершить водные процедуры принятием душа.